- 2012年5月26日 06:38
- お知らせ
デュークズウォーキング インストラクター太田由美子です。
新緑の美しい、ウォーキングに最適の季節ですね！！
ウォーキングなさってますか？
正しい歩き（質の良い歩き）、正しい姿勢なさってますか？？
ウォーキングは身体に良い、心にも良いことは皆様充分ご存じと事と思います。
しかし、悪い姿勢で何歩歩いていただいても膝、腰などを悪くするばかりなんです。
簡単なエクササイズでご自身の重心(中心）を整えていただき、バランスが整います。
一番身近に、簡単に出来るエクササイズ、Γ歩く」を見直してみませんか？
正しい歩き（質の良い歩き）をしていただくことが、健康、アンチエイジングにつながります。
隔週月曜にデュークズウォーキングを行っております。
ウォーキング担当 太田由美子